Ev Yapımı Yulaflı Enerji Bar Tarifi 🌾🍫
Sağlıklı, doyurucu ve pratik bir atıştırmalık olan yulaflı enerji bar, yoğun günlerinizde yanınızda taşıyabileceğiniz harika bir seçenek. İçindeki doğal malzemelerle enerji verir ve tatlı ihtiyacınızı giderir.
Malzemeler 🛒
- 2 su bardağı yulaf ezmesi 🌾
- 1/2 su bardağı fıstık ezmesi veya badem ezmesi 🥜
- 1/3 su bardağı bal veya pekmez 🍯
- 1/4 su bardağı hindistancevizi yağı 🥥
- 1/3 su bardağı kuru üzüm veya doğranmış kuru kayısı 🍇
- 1/3 su bardağı damla çikolata 🍫
- 1/4 su bardağı dövülmüş ceviz veya fındık 🌰
- 1 çay kaşığı tarçın 🌰
- 1 çay kaşığı vanilin 🍦
Yapılışı 👩🍳
1. Kuru Malzemeleri Karıştırın:
- Büyük bir kapta yulaf ezmesi, kuru üzüm, ceviz, damla çikolata ve tarçını karıştırın.
2. Islak Malzemeleri Hazırlayın:
- Küçük bir tencerede fıstık ezmesi, bal ve hindistancevizi yağını kısık ateşte karıştırarak ısıtın.
- Malzemeler iyice karışıp pürüzsüz hale gelince ocağı kapatın ve vanilini ekleyin.
3. Karışımı Birleştirin:
- Islak karışımı kuru malzemelerin üzerine dökün.
- Tüm malzemelerin iyice karışması için spatula veya elinizle karıştırın.
4. Kalıba Yayın:
- Karışımı yağlı kağıt serili bir tepsiye veya kare bir borcama dökün.
- Spatula yardımıyla karışımı bastırarak sıkıca yerleştirin.
5. Dinlendirin:
- Tepsiyi buzdolabına koyun ve en az 1-2 saat bekletin. Karışım sertleşip kolayca kesilebilir hale gelmelidir.
6. Dilimleyin:
- Sertleşen karışımı dolaptan çıkarın ve bar şeklinde dilimleyin.
Servis Önerisi 🍽️
Yulaflı enerji barlarınızı kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Spor öncesi enerji kaynağı, tatlı ihtiyacı ya da çocuklar için sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.
Afiyet olsun! 😋🌾🍫
Bir yanıt yazın