Çilekli Yoğurtlu Yulaf Tarifi 🍓🥣
Sağlıklı, hafif ve pratik bir kahvaltı veya ara öğün arıyorsanız, çilekli yoğurtlu yulaf mükemmel bir seçimdir. Taze çileklerin lezzeti, yoğurt ve yulafın doyuruculuğuyla birleşerek enerji dolu bir tarif oluşturur.
Malzemeler 🛒
- 1/2 su bardağı yulaf ezmesi 🌾
- 1/2 su bardağı süt 🥛
- 1/2 su bardağı yoğurt (tercihen süzme yoğurt) 🥣
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı) 🍯
- 5-6 adet çilek (dilimlenmiş) 🍓
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu veya keten tohumu (isteğe bağlı) 🌿
- 1 yemek kaşığı dövülmüş fındık veya ceviz 🌰
Yapılışı 👩🍳
1. Yulafı Hazırlayın:
- Yulaf ezmesini bir kaseye alın.
- Üzerine sütü ekleyip karıştırın ve yulafın yumuşaması için 5-10 dakika bekletin. Dilerseniz bu işlemi bir gece önceden yapabilirsiniz.
2. Yoğurdu Ekleyin:
- Yumuşayan yulafın üzerine yoğurdu ekleyip iyice karıştırın.
3. Tatlandırın:
- Bal veya isteğe bağlı başka bir tatlandırıcı ekleyin ve karıştırın.
4. Çilek ve Ek Malzemeleri Ekleyin:
- Dilimlenmiş çilekleri, chia tohumunu ve dövülmüş fındık/cevizi karışıma ekleyin.
- Tüm malzemeleri nazikçe harmanlayın.
5. Servis Edin:
- Çilekli yoğurtlu yulafınızı bir kaseye alın. Üzerini dilimlenmiş çilek ve cevizle süsleyerek sunumunuzu tamamlayın.
Servis Önerisi 🍽️
Çilekli yoğurtlu yulafınızı hemen tüketebilir ya da buzdolabında bekleterek soğuk olarak servis edebilirsiniz. Sağlıklı bir kahvaltı için ideal olan bu tarif, enerji dolu bir başlangıç yapmanızı sağlar.
Afiyet olsun! 😋🍓🥣
Bir yanıt yazın