Böğürtlenli Chia Puding Tarifi 🌿🍇
Hem pratik hem de sağlıklı bir tatlı arıyorsanız, böğürtlenli chia puding tam size göre! Hafif, ferah ve besleyici bu tarif, kahvaltı ya da tatlı krizlerinde harika bir alternatif.
Malzemeler 🛒
- 3 yemek kaşığı chia tohumu 🌱
- 1 su bardağı badem sütü (veya hindistancevizi sütü) 🥥
- 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu veya bal (isteğe bağlı) 🍯
- 1/2 su bardağı taze veya dondurulmuş böğürtlen 🍇
- 1 yemek kaşığı yoğurt (isteğe bağlı, kremamsı bir kıvam için) 🥣
Üzeri için:
- Birkaç taze böğürtlen 🍇
- Hindistan cevizi rendesi 🥥
- Ceviz veya badem parçaları (isteğe bağlı) 🌰
Yapılışı 👩🍳
- Chia Karışımını Hazırlayın:
- Bir kaseye chia tohumlarını koyun. Üzerine badem sütünü dökün ve tatlandırmak için akçaağaç şurubu veya bal ekleyin.
- Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve 5 dakika bekleyin. Tekrar karıştırarak topaklanmayı önleyin.
- Chia Karışımını Dinlendirin:
- Chia karışımını buzdolabına koyun ve en az 4 saat (tercihen bir gece) dinlendirin. Tohumlar şişerek puding kıvamını alacaktır.
- Böğürtlen Sosunu Hazırlayın:
- Taze veya dondurulmuş böğürtlenleri bir tavada hafifçe ısıtın ve ezerek püre haline getirin.
- Pürüzsüz bir kıvam için isterseniz süzebilirsiniz.
- Pudingi Servis Edin:
- Dinlenen chia pudingini servis bardaklarına bölüştürün.
- Üzerine hazırladığınız böğürtlen sosunu ekleyin.
- Süsleme:
- Üzerini taze böğürtlen, Hindistan cevizi rendesi ve ceviz parçalarıyla süsleyerek sunumunuzu zenginleştirin.
Servis Önerisi 🍽️
Böğürtlenli chia pudingi kahvaltı veya sağlıklı bir tatlı olarak tüketebilirsiniz. Yanına bir fincan bitki çayı ile harika bir keyif sunar!
Afiyet olsun! 😋🍇🌿
Bir yanıt yazın