Tavuklu Quinoa Bowl Tarifi 🥗🍗
Sağlıklı, lezzetli ve dengeli bir öğün arıyorsanız, tavuk ve quinoa ile hazırlanan bu kase tam size göre! Hem pratik hem de besleyici bir seçenek.
Tavuklu Quinoa Bowl Malzemeleri:
- 1 su bardağı haşlanmış quinoa 🍚
- 200 gram ızgara tavuk göğsü (doğranmış) 🍗
- 1/2 avokado (dilimlenmiş) 🥑
- 1/2 su bardağı haşlanmış mısır 🌽
- 1 adet cherry domates (dilimlenmiş) 🍅
- 1/2 su bardağı rendelenmiş havuç 🥕
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı 🫒
- 1 tatlı kaşığı limon suyu 🍋
- Tuz ve karabiber 🧂
Tavuklu Quinoa Bowl Hazırlanışı:
- Taban Hazırlığı: Servis kasesine haşlanmış quinoayı taban olarak yerleştirin. 🍚
- Sebzeleri Ekleyin: Quinoanın üzerine avokado, mısır, cherry domates ve rendelenmiş havucu yerleştirin. 🥑🍅
- Tavukları Hazırlayın: Izgara tavuğu ince ince doğrayarak kasedeki sebzelerin üzerine ekleyin. 🍗
- Sos Hazırlayın: Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırarak hazırladığınız sosu kasedeki malzemelerin üzerine gezdirin. 🫒🍋
- Servis Edin: Tüm malzemeleri karıştırarak ya da katmanlı şekilde servis edin. Dilerseniz üzerine taze maydanoz veya dereotu ekleyebilirsiniz. 🌿
Bu tarif, protein ve lif açısından zengin bir öğün sunar. Hem hafif hem de lezzet dolu bir deneyim için ideal! Afiyet olsun! 😊
Bir yanıt yazın