Nohut ve Yoğurtlu Bowl Tarifi 🥗🍋

Nohut ve Yoğurtlu Bowl Tarifi 🥗🍋

Protein açısından zengin, doyurucu ve lezzetli bir seçenek arıyorsanız, nohut ve yoğurtla hazırlanan bu kase tam size göre! Pratik ve sağlıklı bir öğün için ideal.

Nohut ve Yoğurtlu Bowl Malzemeleri:

• 1 su bardağı haşlanmış nohut 🥣
• 1 su bardağı süzme yoğurt 🥛
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı 🫒
• 1/2 salatalık (rendelenmiş) 🥒
• 1 diş sarımsak (ezilmiş) 🧄
• 1 çay kaşığı pul biber 🌶️
• 1 çay kaşığı kuru nane 🌿
• 1/4 çay kaşığı tuz 🧂
• Üzeri için: Kıyılmış maydanoz veya dereotu 🌿

Nohut ve Yoğurtlu Bowl Hazırlanışı:

1. Yoğurt Karışımı: Bir kapta süzme yoğurdu, rendelenmiş salatalığı, ezilmiş sarımsağı, tuz ve kuru naneyi karıştırın.
2. Nohutları Hazırlayın: Haşlanmış nohutların üzerine zeytinyağı ve pul biber ekleyerek karıştırın.
3. Kaseyi Oluşturun: Servis kasesine yoğurtlu karışımı yayın, üzerine baharatlı nohutları ekleyin.
4. Süsleyin ve Servis Edin: Üzerine kıyılmış maydanoz veya dereotu serperek servis yapın.

Bu tarif, protein ve lif açısından zengin olup hem hafif hem de lezzetlidir. Soğuk olarak servis edildiğinde ferahlatıcı bir seçenek sunar. Afiyet olsun! 😊