Yulaf Kasesi Tarifi 🥣🍓
Sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltı seçeneği arıyorsanız, yulaf kasesi tam size göre. Besleyici ve pratik bu tarifle güne enerjik başlayabilirsiniz.
Yulaf Kasesi Malzemeleri:
- 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi 🥄
- 1 yemek kaşığı chia tohumu 🌱
- 1 su bardağı süt 🥛 (isteğe bağlı olarak badem sütü veya yoğurt da kullanabilirsiniz)
- 1/2 adet muz 🍌
- 10 adet yaban mersini 🫐
- 1/4 çay kaşığı tarçın 🌟
Yulaf Kasesi Hazırlanışı:
- Gece Öncesi Hazırlık: Yulaf ezmesi, chia tohumu ve sütü bir kapta karıştırın. Ağzı kapalı bir kap içerisinde buzdolabında bir gece bekletin.
- Servis: Ertesi sabah karışımı buzdolabından çıkarın. Üzerine dilimlenmiş muz, yaban mersini ve tarçın ekleyerek servis edin.
Bu tarif, lif ve protein açısından zengin olup, uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Afiyet olsun!
Bir yanıt yazın